Саморазвитие с помощью планера

Достижение целей: в чем секрет?

"Причина, по которой большинство людей мало чего достигают или имеют в своей жизни, заключается в том, что они не решили, чего хотят". 

Алан и Барбара Пиз

 саморазвитие чек листы

1. Для начала следует решить, чего вы хотите достичь и записать от руки список не менее 10 пунктов. Тут важно думать ЧТО вы хотите, а не КАК. Список постоянно просматривайте и переписывайте. 

Психологические исследования показали, что человек осуществляет свои цели на 42 % больше, просто записав их от руки. 

Немаловажно тактильные и эстетические ощущения от процесса написания. Ведь так трудно начать меняться. Если же использовать качественно оформленный ежедневник или планер с чек листами, достичь цели будет легче. Рука сама потянется записать свои мысли, планы, зафиксировать достижения. Дизайнеры разработали разные варианты обложки планера и цветовых вставок с мотивирующими фразами.


Планер мотиватор 

Итак, составив список, постоянно к нему возвращайтесь и дописывайте, переписывайтесь с учетом изменений (вы же можете передумать)).

 

2. Затем, как советует Алан Пиз, распределите по трем разделам А (наиболее важные), В (значимые, но нужно время обдумать) и С (привлекательные, отсроченные, пока мало информации).


Уточняйте цели конкретными цифрами и сроками. Разбивайте большую цель на мелкие и визуализируйте ее. 

Записывайте в блокноте – планере свои размышления, идеи и планы по поводу их реализации.

 

Мы собрали в один блокнот или планер много чек листов и трекеров. Они помогут вам ежедневно двигаться к поставленным целям.

самосовершенствование с планером 

3. Чтобы быть успешным человеком важно признать в себе деструктивные привычки и выработать те, которые сделают вас успешными. В нашем планере вы найдете список привычек человека достигающего цели и наоборот, привычек, не дающих людям быть успешными.

 

  • Позволяют другим действовать себе на нервы

  • Легко обижаться

  • Думают, что все знают

  • Делают, потом думают

  • Боятся перемен

  • Легко сдаются

  • Критикуют

  • Не знают, кем хотят быть

  • Идут по легкому пути

  • Полны негатива

  • Винят других

  • Прокрастинируют

  • Не ведут дневник

  • Не планируют

  • Слишком много говорят и никого не слушают

  • Вечно опаздывают

  • Потребляют «мусорную» еду

  • Уклоняются от здорового образа жизни

  • Поддерживают стрессовые отношения

  • Остаются на нелюбимой работе


Если вы обнаружили среди списка типичные для вас привычки, то нужно их заменить на продуктивные. Иногда бывает трудно найти у себя негативные привычки, тут вам помогут ваши знакомые и родственники)


читаем книги 

А вот пример – ориентир как стать успешным: что следует делать, а что лучше пересмотреть.

 

         Успешные люди

 

  1. Делать другим комплименты

  2. Прощать других

  3. Поощрять других добиваться успеха

  4. Видеть забавную сторону событий

  5. Быть благодарным

  6. Говорить об идеях

  7. Регулярно читать

  8. Иметь список дел

  9. Постоянно учиться

  10. Признавать заслуги других

  11. Делиться информацией и идеями

  12. Ожидать перемени и принимать их

  13. Иметь планы и ставить цели

 

        Неуспешные люди

 

  1. Критиковать других

  2. Затаивать обиды

  3. Надеяться, что другие потерпят неудачу

  4. Расстраиваться из-за событий

  5. Думать что все тебе обязаны

  6. Говорить о людях

  7. Каждый день смотреть телевизор

  8. Плыть по течению

  9. Думать, что все знаешь

  10. Приписывать все заслуги себе

  11. Держать все при себе

  12. Бояться перемен

  13. Не иметь планов и целей

 

4. Как вы уже знаете, без правильного планирования, успеха не достичь. Планер, который мы разработали, содержит чек листы для выработки полезных привычек (контроль сладкого, книжная полка, больше воды, планка и т.д.). Отмечая регулярно свои успехи, вы поверите в себя и достигните цели.


здоровый образ жизни

Весь список чек листов:

  1. Полезные привычки

  2. Формирование полезных привычек

  3. Контроль сладкого 21 день

  4. Книжная полка

  5. Шаг к разумному потреблению

  6. Больше воды

  7. 30 дней осознанности (3 стр)

  8. Мои успехи (планка)

  9. 100 дней до конца года

  10. 10 шагов к цели

  11. Месяц доброты

  12. 20 минут в день, которые изменят жизнь

  13. Список радости

  14. Физиология счастья

  15. 100 дней до цели

  16. 30 дней до цели

  17. Самоанализ "Колесо баланса"

  18. 10 заповедей Януша Корчака

  19. Планирование бюджета

  20. Письмо в будущее

  21. 30 шагов к здоровью

   

Узнать подробнее о  блокноте для саморазвития - планере и заказать